Публикатор

Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Публикатор

Важно!

Блок с важной информацией 1

Главный врач Галеев Рашид Сагитович
Прием граждан по личным вопросам
График бесед лечащих врачей с родственниками пациентов
Стол справок: 8(8412)32-40-72; Рег-ра поликлиники: 8(8412)45-03-15
Дежурный администратор  8 (937) 432-91-37 горячая линия

Блок с важной информацией 2

Приемное отделение дневного стационара: 8(8412)45-60-70
Приемное отделение круглосуточного стационара: 8(8412)32-36-36
Кабинет неотложной помощи пн-пт 08:00 - 16:00  8(8412)45-49-88
Глазной травмпункт                 пн-пт 16:00 - 08:00,
​​​​​​​в выходные и праздничные дни - круглосуточно  8(8412)32-00-63

Новости

Почему резкая смена погоды вызывает слабость и головную боль

Материал опубликован: 22 июля 2026, 07:00

Обновлён: 22 июля 2026, 07:00

Просмотров: 8

В этом сезоне периоды жары сменяются холодами и ливнями. Потому многие себя чувствуют, как при болтанке в самолете – то и дело кого-то тошнит, головные боли накатывают, давление скачет. По мнению научного консультанта Пермского Политеха, кандидата медицинских наук Сергея Солодникова «организм может запустить адаптационные механизмы даже дома в момент резкой смены температуры, давления или влажности. Когда погода резко меняется, тело пытается сохранить внутренний баланс основных параметров (температура, давление и водно-солевой баланс) с помощью адаптационных реакций».

Когда же погода резко меняется, эти механизмы не успевают сработать, и возникает стрессовая реакция. Но первым реагирует даже не тело, а психика. Меняется поведение, а человек этого сам не осознает: тревогу, раздражительность, рассеянность первыми видят окружающие. Климатическую адаптацию также могут ухудшить наши вредные привычки, но самая главная наша ошибка – когда люди не жалеют себя, отказываются от отдыха и продолжают интенсивные тренировки.

В период адаптации все ресурсы направлены на приспособление к новым условиям, и даже небольшие физические нагрузки могут стать чрезмерными. После тяжелых тренировок организм не восстанавливается, ведь его силы потрачены на климатическую акклиматизацию. А это грозит переутомлением, падением иммунитета и сбоями в работе сердца, сосудов и гормональной системы.

Поэтому при перепадах погоды рекомендуется соблюдать простые правила ЗОЖ, то есть больше отдыхать, легко и правильно питаться (без обилия жирного, добавить больше фруктов, ягод и овощей), не забывать про умеренную физическую нагрузку, когда спадает жара, но с силовыми упражнениями чрезмерно не усердствовать. Обязателен полноценный сон и желателен отказ от вредных привычек.


 

Отображение сетевого контента (Глобально)

Все новости

05 июля 2021, 13:00
22 февраля 2022, 14:39

RSS

RSS

06 июля 2021, 15:54
30 августа 2021, 11:17

Отображение сетевого контента (Глобально)

Новости регионального здравоохранения

05 июля 2021, 13:01
21 июля 2021, 16:49