Новости

Утренняя гимнастика — это комплекс упражнений, для выполнения которого достаточно всего 10-20 минут. Упражнения можно подобрать для людей любого возраста, пола и физической подготовленности. 

Утренняя гимнастика в любом возрасте при регулярном выполнении:

🤸улучшает деятельность сердца и сосудов, стабилизирует артериальное давление, снижает риск атеросклероза и тромбоза;

🤸нормализует работу нервной системы, вестибулярного аппарата, улучшает работоспособность, настроение;

🤸стимулирует деятельность дыхательной системы, чем улучшает обеспечение организма кислородом;

🤸благоприятствует укреплению мышц, суставов, помогает выработать правильную осанку,   хорошую фигуру, снизить риск переломов;

🤸положительно влияет на работу пищеварительной системы, помогает справиться с запорами;

🤸замедляет процессы старения;

🤸улучшает состояние кожи;

🤸способствует эффективному сжиганию жиров;

🤸уменьшает риск онкологических заболеваний.​​​​​​​