Материал опубликован: 13 January 2026, 14:56
Обновлён: 13 January 2026, 15:02
Просмотров: 83

Сегодня мы рассмотрим важную проблему современной офтальмологии – профилактику синдрома сухого глаза.
Именно синдром сухого глаза является ключевым звеном, воздействуя на которое мы можем не только улучшить качество жизни пациента, но и предотвратить появление более серьезных заболеваний. Рассказывает врач-офтальмолог Горин Владимир Вадимович.
🔹 Что такое синдром сухого глаза?
Это состояние недостаточной увлажнённости поверхности роговицы и конъюнктивы, возникающее из-за нарушений качества и количества слезной жидкости и стабильности слезной плёнки.
✅ Симптомы:
— Чувство песка, сухость, жжение в глазах;
— Покраснение глаз;
— Затуманивание зрения ближе к вечеру;
— Парадоксально, но часто сопровождается усиленным слезотечением.
📌 Методы профилактики:
1️Гигиена труда: монитор компьютера должен находиться чуть ниже уровня глаз (примерно на 10-20 см ниже), оптимальное расстояние до экрана – около 50-70 см. Рекомендуется делать паузы по 15 минут каждый час работы.
2️Правило “20-20-20”: каждые 20 минут непрерывной работы взгляд переводится на предмет вдали (не менее 6 м) на 20 секунд.
3️Оптимизация условий работы: достаточное общее освещение, удобная рабочая поза, соблюдение расстояния до книг и экранов не менее 30-40 см.
4️Заместительная терапия: использование искусственных слёз без консервантов регулярно (каждый 2-3 часа), а не эпизодически лишь при дискомфорте.
Берегите зрение, будьте здоровы!





































