Стандарты

​​​​​​​

   Сегодня мы рассмотрим важную проблему современной офтальмологии – профилактику синдрома сухого глаза.

  Именно синдром сухого глаза является ключевым звеном, воздействуя на которое мы можем не только улучшить качество жизни пациента, но и предотвратить появление более серьезных заболеваний. Рассказывает врач-офтальмолог Горин Владимир Вадимович.

🔹 Что такое синдром сухого глаза?

   Это состояние недостаточной увлажнённости поверхности роговицы и конъюнктивы, возникающее из-за нарушений качества и количества слезной жидкости и стабильности слезной плёнки.

✅ Симптомы:

— Чувство песка, сухость, жжение в глазах;

— Покраснение глаз;

— Затуманивание зрения ближе к вечеру;

— Парадоксально, но часто сопровождается усиленным слезотечением.

📌 Методы профилактики:

1️Гигиена труда: монитор компьютера должен находиться чуть ниже уровня глаз (примерно на 10-20 см ниже), оптимальное расстояние до экрана – около 50-70 см. Рекомендуется делать паузы по 15 минут каждый час работы.

2️Правило “20-20-20”: каждые 20 минут непрерывной работы взгляд переводится на предмет вдали (не менее 6 м) на 20 секунд.

3️Оптимизация условий работы: достаточное общее освещение, удобная рабочая поза, соблюдение расстояния до книг и экранов не менее 30-40 см.

4️Заместительная терапия: использование искусственных слёз без консервантов регулярно (каждый 2-3 часа), а не эпизодически лишь при дискомфорте.

  Берегите зрение, будьте здоровы!